Le Qi Gong (prononcé « chi gong ») est une pratique ancestrale chinoise qui cultive l’énergie vitale (Qi) pour renforcer l’endurance, la vitalité et l’équilibre intérieur. Bien que le Qi Gong puisse inclure des aspects martiaux, notre approche privilégie le bien-être global, combinant douceur et profondeur pour revitaliser le corps et l’esprit.
Notre séance du dimanche matin, guidée par Lamia, est un moment privilégié pour se ressourcer en douceur et aborder la semaine avec plus de force, de clarté mentale et de sérénité. Ouverte à tous, cette pratique accessible et bienveillante convient à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou expérimenté, en pleine forme ou à la recherche d’un mieux-être physique.
Pour découvrir l’approche de Lamia et explorer toutes les possibilités du Qi Gong : https://qigongforest.org
Pour nous rejoindre
Dimanche 20 octobre 2024
10h30 à 12h15
Maison Roberts Jones
Participation : prix libre au chapeau (environ 10 euros, paiement espèce, virement ou carte)
Inscription pour garantir sa place : inscription en ligne
Notre belle aventure dans l’espace de La Marelle à Forest se termine bientôt. On a adoré vivre ça depuis 10 mois, les sourires, les artistes magnifiques, et beaucoup de découvertes sur nous et sur la vie.
Nous n’avions pas prévu de déménager cet été mais nous allons en profiter pour chercher un lieu avec de la nature, plus inspirant, plus « slow » aussi.
Alors il ne nous reste plus que ce dimanche 30 juin pour faire la fête avec nous avant notre départ de Forest, on vous met le programme et le lien de réservation ci-dessous.
On est impatients de tous vous voir pour cette dernière journée pleine de bonheur et de créativité à Forest ! 🌟
(On reprend nos activités en septembre, dès que possible, on vous dit où )
🌼🌼🌼 Dernier Café créatif à Forest : dimanche 30 juin de 11h30 à 18h30 🌼🌼🌼
11h30 à 12h30 Yoga Vinyasa
Ophélie nous propose un yoga tonique et relaxant, dans le respect du corps et en toute bienveillance, avec un accent particulier sur l’apaisement du mental et la respiration.
13h à 15h : Brunch champêtre et bonne ambiance
Nous avons prévu un grand buffet avec des réduits frais et maison. Suivant les arrivages : salades, melons, tapas, tartes salées. Option végétarienne ou sans gluten pour ceux qui veulent.
Participation : petite assiette 10 euros, grande assiette 12 euros.
Au bar, aux tarifs associatifs : boissons, jus de fruits, eau filtrée, dessert
14h30 à 18h30 : Ateliers créatifs
Ateliers enfant (dès 3 ans) : dessin, peinture, collage, broderie ou tissage enfant… Nous privilégions le plus possible les ateliers et le matériel en lien avec la nature.
Ateliers adulte : Tissage, crochet et broderie et ateliers supers faciles (création de mandala au spirograph, peinture à numéros). Animations créatives selon les invités du jour.
Participation libre
Inscription
Cette journée est sur inscription, pour que nous puissions tout prévoir 😉 : formulaire en ligne
Joaquim Bento Melo anime cet atelier de musique et d’improvisation tous les jeudis à Labonheure.
Ce maître des percussions brésiliennes est né à Rio de Janeiro dans la favéla de Mangueira au cœur du Carnaval de Rio. Arrivé en Belgique il y a quelques années, avec le spectacle Brasil Tropical, il a ensuite constitué son propre groupe « Brasil Modern » pour partager les rythmes de la Batucada lors d’ateliers et cours de percussions.
Les percussions brésiliennes, aussi connues sous le nom de batucada, viennent du Brésil. « Batucada » se traduit par « battement » en portugais. Ce style musical a été imaginé à Rio de Janeiro, au début du XXe siècle. Principalement construit autour des percussions, cette musique mélange des influences africaines, brésiliennes et indiennes.
Les instruments utilisés pour jouer cette musique sont principalement des percussions : la caixa de guerra, le tamborim, le surdo, le repinique, le tarol, la cuica, le pandeiro, les agogos, le chocalho et le recoreco. On peut aussi jouer de la batucada avec ses mains et ses pieds. On retrouve donc dans la batucada toutes les familles de percussions : celles que l’on frappe (main, baguette, batte), celles que l’on secoue, celles que l’on racle et celles que l’on frotte.
- Comment venir et que prévoir?
Les instruments sont fournis par l’animateur. L’atelier est ouvert aux adultes et aux enfants de plus de 7 ans. On peut venir pour tout simplement découvrir, ou suivre l’atelier plus régulièrement, chaque jeudi, pour former un petit groupe de percussionnistes.
- Réservation et participation
Participation libre
Places limitées, inscription gratuite : https://3dsnyg1v.forms.app/batucada
Espace Labonheure
La Marelle Av. Van Volxem 400
Forest, 1190 Belgique
+32 470 82 07 83
Un atelier pour ressentir son corps grâce aux mouvements naturels ondulatoires de la danse dite orientale. Pour huiler nos articulations, retrouver axe et ancrage; la danse devient agréable comme un massage. Nos sensations sont la porte d’une expression personnelle sensible, sensuelle, digne.
Un moyen merveilleux de revenir à une authenticité, dans son essence et sa simplicité.
- Déroulement :
Ninon Robin accompagne ce cours de Danza et Oriental Duende, une danse sensible, poétique et personnelle. Sa passion est de révéler, grâce à la danse, la poésie unique et touchante en chaque personne.
Depuis 2017, elle est professeure certifiée Danza Duende, un travail corporel sain, un art au service de la bienveillance pour soi et les autres.
- Comment venir et que prévoir?
Des vêtements confortables, votre tapis de yoga si vous préférez (des tapis sont disponibles sur place). Le café associatif est ouvert pour se rencontrer et échanger après la session de danse. Eau à disposition, café, thé, boisson fraiches et petits gateaux.
- Réservation et participation
Participation à prix libre
Réservation gratuite pour une ou plusieurs dates : https://3dsnyg1v.forms.app/atelierdansepoetique
Espace Labonheure
La Marelle Av. Van Volxem 400
Forest, 1190 Belgique
+32 470 82 07 83
Le café créatif est ouvert, le mercredi après-midi de 14h à 18h30. On y propose des pauses atelier d’une heure environ sans réservation, juste pour se détendre et voir des visages souriants :).
Le café créatif est un lieu pour créer, fabriquer et se changer les idées. Les ateliers proposés sont pour les débutants et niveaux intermédiaires. Ce sont des ouvrages faciles pour démarrer et découvrir des pratiques de création artisanale et fabrication accessibles à tous.
Ateliers libres d’une heure ou plus
Les ateliers libres permettent de réaliser des ouvrages simples en tissage, crochet et broderie. On peut aussi dessiner, peindre, créer et colorier des mandalas. L’idée est de se lancer dans une petite création et de prendre le temps de se détendre par la même occasion 😉
Ces ateliers libres sont des ouvrages à réaliser, avec le matériel et les explications, pour vivre un moment relax entre amis dans une ambiance détendue. On peut finir son ouvrage le jour même, si on reste une heure environ, ou sinon revenir un autre jour pour terminer sa création.
Les enfants ont aussi leurs ateliers libres (à partir de 3 ans). Une collation et des activités créatives sont prévues pour eux.
Participation
Participation libre : pour acheter tout le nécessaire pour les ateliers nous vous demandons une participation libre à payer par espèce, carte ou virement.
Espace Labonheure
La Marelle Av. Van Volxem 400
Forest, 1190 Belgique
+32 470 82 07 83
Ophélie nous propose un yoga tonique et relaxant, dans le respect du corps et en toute bienveillance, avec un accent particulier sur l’apaisement du mental et la respiration.
Elle nous accompagnera tout au long de ce flow de Vinyasa, un yoga dynamique qui allie enchaînements fluides, et postures tenues plus longuement, afin d’équilibrer notre corps et notre esprit.
Cet atelier s’adresse à tous les niveaux de yoga. Les enchainements doux sont modulés selon la souplesse et les capacités de chacun.
Participation libre (au chapeau)
A prévoir : des vêtements confortables, un tapis de yoga (quelques uns à disposition), c’est tout !
Eau filtrée à disposition
Inscription gratuite pour une date ou plusieurs dates : https://3dsnyg1v.forms.app/atelieryogavinyasa
Espace Labonheure
La Marelle Av. Van Volxem 400
Forest, 1190 Belgique
+32 470 82 07 83
Sophie a accompagné des spectacles produits aux quatre coins du monde en tant que danseuse et chanteuse. Son style ? Une danse inspirée du Ragga, Hip Hop et des danses latines, toutes ces influences qui se retrouvent dans les spectacles et clips vidéos.
Tous les mercredis à 19h00, nous organisons un atelier danse à Labonheure avec Sophie, pour tous celles et ceux qui rêvent de se défouler physiquement et mentalement dans une ambiance relax 😉
Peu importe notre souplesse, âge ou notre niveau en danse, nous allons redécouvrir ensemble le mouvement et la sensualité naturelle de notre corps. Il s’agit d’un cours de niveau basique, sans pré-requis, pour le simple plaisir de faire, ensemble, quelques pas de danse.
📅 Dates : les mercredis de 19h00 à 20h00 du mois de mai à juillet 2024
Tous niveaux, sans pre-requis
Pour un ou plusieurs ateliers
Prix libre (chapeau sur place, cash ou carte)
Réservation recommandée pour être sûr d’avoir une place.
Formulaire de réservation
Espace Labonheure
La Marelle Av. Van Volxem 400
Forest, 1190 Belgique
+32 470 82 07 83
Sophie a accompagné des spectacles produits aux quatre coins du monde en tant que danseuse et chanteuse. Son style ? Une danse inspirée du Ragga, Hip Hop et des danses latines, toutes ces influences qui se retrouvent dans les spectacles et clips vidéos.
Tous les mercredis à 19h30, nous organisons un atelier danse à Labonheure avec Sophie, pour tous celles et ceux qui rêvent de se défouler physiquement et mentalement dans une ambiance relax 😉
Peu importe notre souplesse, âge ou notre niveau en danse, nous allons redécouvrir ensemble le mouvement et la sensualité naturelle de notre corps. Il s’agit d’un cours de niveau basique, sans pré-requis, pour le simple plaisir de faire, ensemble, quelques pas de danse.
📅 Dates : les mercredis de 19h30 à 20h30 du mois de mai à juillet 2024
Tous niveaux, sans pre-requis
Pour un ou plusieurs ateliers
Prix libre (chapeau sur place, cash ou carte)
Réservation recommandée pour être sûr d’avoir une place.
Formulaire de réservation
Espace Labonheure
La Marelle Av. Van Volxem 400
Forest, 1190 Belgique
+32 470 82 07 83
Sophie a accompagné des spectacles produits aux quatre coins du monde en tant que danseuse et chanteuse. Son style ? Une danse inspirée du Ragga, Hip Hop et des danses latines, toutes ces influences qui se retrouvent dans les spectacles et clips vidéos.
Tous les mercredis à 19h30, nous organisons un atelier danse à Labonheure avec Sophie, pour tous celles et ceux qui rêvent de se défouler physiquement et mentalement dans une ambiance relax 😉
Peu importe notre souplesse, âge ou notre niveau en danse, nous allons redécouvrir ensemble le mouvement et la sensualité naturelle de notre corps. Il s’agit d’un cours de niveau basique, sans pré-requis, pour le simple plaisir de faire, ensemble, quelques pas de danse.
📅 Dates : les mercredis de 19h30 à 20h30 du mois de mai à juillet 2024
Tous niveaux, sans pre-requis
Pour un ou plusieurs ateliers
Prix libre (chapeau sur place, cash ou carte)
Réservation recommandée pour être sûr d’avoir une place.
Formulaire de réservation
Espace Labonheure
La Marelle Av. Van Volxem 400
Forest, 1190 Belgique
+32 470 82 07 83
Joaquim Bento Melo anime cet atelier de musique et d’improvisation tous les jeudis à Labonheure.
Ce maître des percussions brésiliennes est né à Rio de Janeiro dans la favéla de Mangueira au cœur du Carnaval de Rio. Arrivé en Belgique il y a quelques années, avec le spectacle Brasil Tropical, il a ensuite constitué son propre groupe « Brasil Modern » pour partager les rythmes de la Batucada lors d’ateliers et cours de percussions.
Les percussions brésiliennes, aussi connues sous le nom de batucada, viennent du Brésil. « Batucada » se traduit par « battement » en portugais. Ce style musical a été imaginé à Rio de Janeiro, au début du XXe siècle. Principalement construit autour des percussions, cette musique mélange des influences africaines, brésiliennes et indiennes.
Les instruments utilisés pour jouer cette musique sont principalement des percussions : la caixa de guerra, le tamborim, le surdo, le repinique, le tarol, la cuica, le pandeiro, les agogos, le chocalho et le recoreco. On peut aussi jouer de la batucada avec ses mains et ses pieds. On retrouve donc dans la batucada toutes les familles de percussions : celles que l’on frappe (main, baguette, batte), celles que l’on secoue, celles que l’on racle et celles que l’on frotte.
- Comment venir et que prévoir?
Les instruments sont fournis par l’animateur. L’atelier est ouvert aux adultes et aux enfants de plus de 7 ans. On peut venir pour tout simplement découvrir, ou suivre l’atelier plus régulièrement, chaque jeudi, pour former un petit groupe de percussionnistes.
- Réservation et participation
Participation libre
Espace Labonheure
La Marelle Av. Van Volxem 400
Forest, 1190 Belgique
+32 470 82 07 83
Les percussions brésiliennes, aussi connues sous le nom de batucada, viennent du Brésil. « Batucada » se traduit par « battement » en portugais. Ce style musical a été imaginé à Rio de Janeiro, au début du XXe siècle. Principalement construit autour des percussions, cette musique mélange des influences africaines, brésiliennes et indiennes.
Les instruments utilisés pour jouer cette musique sont principalement des percussions : la caixa de guerra, le tamborim, le surdo, le repinique, le tarol, la cuica, le pandeiro, les agogos, le chocalho et le recoreco. On peut aussi jouer de la batucada avec ses mains et ses pieds. On retrouve donc dans la batucada toutes les familles de percussions : celles que l’on frappe (main, baguette, batte), celles que l’on secoue, celles que l’on racle et celles que l’on frotte.
Joaquim Bento Melo anime cet atelier de musique et d’improvisation tous les jeudis à Labonheure. Ce maître des percussions brésiliennes est né à Rio de Janeiro dans la favéla de Mangueira au cœur du Carnaval de Rio. Arrivé en Belgique il y a quelques années, avec le spectacle Brasil Tropical, il a ensuite constitué son propre groupe « Brasil Modern » pour partager les rythmes de la Batucada lors d’ateliers et cours de percussions.
- Comment venir et que prévoir?
Les instruments sont fournis par l’animateur. L’atelier est ouvert aux adultes et aux enfants de plus de 7 ans. On peut venir pour tout simplement découvrir, ou suivre l’atelier plus régulièrement, chaque jeudi, pour former un petit groupe de percussionnistes.
- Réservation et participation
Participation membre Labonheure (adhésion 10 euros/an pour devenir membre de Labonheure)
10 euros Paiement sur place, par virement, carte ou espèces.
Participation visiteurs occasionnels
12 euros Paiement sur place, par virement, carte ou espèces.
Merci de nous prévenir de votre réservation par message ou email à asso@labonheure.com (bien préciser le nombre de personnes) pour que nous puissions vous réserver une place ou plusieurs places dans cet atelier.
Espace Labonheure
La Marelle Av. Van Volxem 400
Forest, 1190 Belgique
+32 470 82 07 83
Le café créatif est ouvert, le samedi après-midi de 14h à 18h30, ainsi que tous les mardis et mercredis aux mêmes horaires. On y propose des pauses créatives sans réservation, juste pour se détendre et voir des visages souriants 🙂
Le café créatif est un lieu pour créer, fabriquer et se changer les idées. Les ateliers proposés sont pour les débutants et niveaux intermédiaires. Ce sont des ouvrages faciles pour démarrer et découvrir des pratiques de création artisanale et fabrication accessibles à tous.
Pendant notre café créatif, nous invitons des passionnés à nous rejoindre pour partager leur savoir-faire avec les personnes présentes.
Ateliers libres d’une heure ou plus
Les ateliers libres permettent de réaliser des ouvrages simples en tissage, crochet et broderie.
Ces ateliers libres permettent de réaliser de très jolies créations, on avance pas à pas et si besoin on vous conseille. Pour vivre un moment relax entre amis, dans une ambiance détendue. On peut finir son ouvrage le jour même, si on reste une heure environ, ou sinon revenir un autre jour pour terminer sa création.
Les enfants ont aussi leurs ateliers créatifs (à partir de 3 ans) à Labonheure ! Ils viennent pour une pause amusante, avec leurs parents, une collation et des activités sont prévus pour eux.
Animations du samedi
Le samedi nous invitons des passionnés à nous rejoindre pour animer et proposer des travaux en groupe, pour échanger et progresser ensemble.
Parfois, nous proposons des animations inédites pour explorer divers sujets de la création et de la fabrication DIY.
Participation
Atelier petit = 10 euros
Atelier moyen = 15 euros
Atelier grand = 20 euros
Ateliers enfant 1h env. = 10 euros
Vous pouvez prendre le temps souhaité pour réaliser votre atelier libre. La durée estimée nous permet de classer les travaux en fonction du matériel nécessaire à leur réalisation. En effet, plus l’atelier est long et plus il faudra de matière pour réaliser l’ouvrage.
Ateliers adulte : matériel pour l’atelier, conseils de réalisation par un membre de l’association. Eau filtrée à disposition. Ateliers créatifs à découvrir en ce moment : tissage, crochet et broderie.
Ateliers enfant (dès 3 ans) : matériel pour l’atelier, eau ou jus de fruit. Ateliers enfants : dessin, peinture, collage, broderie ou tissage enfant… Nous privilégions le plus possible les ateliers et le matériel en lien avec la nature.
Espace Labonheure
La Marelle Av. Van Volxem 400
Forest, 1190 Belgique
+32 470 82 07 83